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辟谷的注意事项

发布日期:2017-06-13 15:44:51 浏览量:45
   相信很多人在辟谷前都有很多疑虑,辟谷真的可以7天乃至14天、28天不吃饭吗?会不会饿呢?有生命危险吗?辟谷期间需要什么特别注意的吗?......等等一些问题,今天無極丹道小编就总结一下辟谷前,辟谷中,辟谷后的一些注意事项,希望可以帮助到有缘人。

辟谷前:

    1、首先确定自己是否适合辟谷,以下人员,为了安全起见谨慎和禁止辟谷:
孕妇、70岁以上老人(如果身体状况较佳可以辟谷)、动过手术且在恢复期、18岁以下者、严重抑郁症者、严重的精神病患者、严重的心脏病患者、I型糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、重度的心脏瓣膜症、晚期癌症患者、严重胃溃疡者等。

    2、辟谷前要树立成功辟谷的信念,保持良好的心情和积极的心态。

    3、准备宽松的衣服和舒适的鞋子,准备几块糖以作不时之需。

    4、确定本次辟谷的辟谷天数,并编程(如果首次辟谷建议从7天开始)。

辟谷中:

    1、自身有某些疾患的辟谷者,在辟谷期间会出现不同程度的反应,如:口气、胸椎腰椎疼痛、不排便等各种现象,这属于正常的辟谷排病排毒的现象,请不要慌张,如果有严重者,请请教老师给予指导。

    2、辟谷期间尽量避免过量运动,情绪不要大起大落,保持良好的平常心态,更要戒烟戒酒。

    3、糖尿病和高血压患者要谨慎用药,建议辟谷期间暂停服药。

    4、辟谷期间每天早中晚各喝一杯淡盐水和蜂蜜水,起到排毒和润肠道的作用。

    5、在辟谷期间不要一直躺在床上,否则体力会快速削弱、衰退,应当适当的步行或到户外散步,静坐,腹式呼吸,按摩指压等都可以做。

    6、辟谷期间禁止房事活动。

    7、辟谷期间要保证每天在3000ML以上的饮水量,并且要在有饿感时用老师教的方法采气,直至有饱腹感为止。

    8、每天早上听老师的带功加持录音和练习灵动功。

辟谷后(复食):

    1、严谨暴饮暴食,每顿吃半饱即可。

    2、辟谷后前三顿以流食、蔬菜为主,口味要清淡,多咀嚼后下咽。

    3、要乐观豁达,心平气和,保持心情乐观和情绪稳定。

以上就是小编总结的关于辟谷的注意事项,希望大家可以受用。